INOCENTES

Y al despertarme me di cuenta que era 28 de diciembre, día de los inocentes, jajajaja...

Creo que me habéis pillado, pero lo que contaba era la intención. adeu y salut.

ESTAMOS DE ENHORABUENA.

Magnifica noticia acabo de recibir, que digo magnifica, es el NOTICIÓN del año, es la bomba, joder que contento estoy.

Después de muchos intentos , reuniones fallidas, correos sin respuestas, emails sin contestar, por fin se hizo la luz.

Nuestra concejala de deportes, Susana Sivera Gimeno con el consentimiento del alcalde Asensio Llorca y aprobado en pleno extraordinario, han aprobado por unanimidad, una subvención económica de tres mil euros anuales al club de correr C.a. Miramar fent cames, ya que su apuesta por el deporte, su publicidad desinteresada de nuestro pueblo, y sus ganas de formar piña, son los valores fundamentales que se requiere para la practica del deporte: sacrificio, espíritu de superación, salud, compañerismo, victorias , derrotas, vida sana y un espejo donde mirarse nuestros futuros niños del pueblo y comarca (¿ quien sabe si nos sale un martín fiz o un fermin cacho, en un futuro.)

También aprobaron un fondo , de mil euros anuales para la compra de material deportivo,( equipaciones, chandals , etc....)

Y otro fondo de quinientos euros, para los posibles desplazamientos del club, ( viajes fuera de la comarca) en caso de ser viajes fuera del país, se estudiaría el presupuesto para su posible aportación.

Y por ultimo sabiendo, el potencial deportivo que atesora el club, y como dentro de poco comienza la volta a las marinas, el consistorio municipal, nos ha prometido la cantidad de CINCO MIL euros en el caso de que el nombre del club quede en los tres primeros puestos de la clasificación general por clubes. Todo un reto, pero por ganas no sera.

También esta en estudio por parte del ayuntamiento de crear una escuela de atletismo y por consiguiente nuestro club, sera encargado de los menesteres de dicha escuela.

Y también todos los componentes del club, tendrán un descuento del 75% para la practica del deporte en cualquiera de las futuras instalaciones deportivas municipales.

Bueno enhorabuena a todos por esta magnifica noticia, yo particularmente, creo que nos lo merecíamos. Ahora se nos abre un montón de puertas para nuevos proyectos. Desde aquí sugiero una reunión de urgencia, para hablar del tema.

AHH, se me olvidaba, espectacular san silvestre de bellreguard, donde los galgos rindieron a un nivel altísimo. Sois unos craks. adeu y salut.

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO

Espero que os haya gustado el video, me hubiese gustado poneros a todos, pero no puede ser todos seguido, cada tres dias ire cambiando los personajes y el baile. Desearos una feliz navidad y prospero año nuevo en compañía de las familias y seres queridos.
Y que el club siga mejorando y sobre todo disfrutar de buen ambiente existente.
ADEU Y SALUT

Recordad que el proximo domingo dia 26 a las 19:30, se celebra la III san Silvestre de Bellreguart, una carrera de unos 5kms para disfrutar y echarnos unas risas con los disfraces que veremos.
Tambien el domingo por la mañana , hay sesion de entrene, como siempre a las siete y media en el Kabila.( Hay que rebajar esas comilonas). Bueno lo dicho sed buenos chicos , bebed con moderacion y desearos un BON NADAL. adeut y salut.

OPERACION GALGO

Como todos sabéis, el deporte español vuelve a estar bajo sospecha por asuntos del dopaje; concretamente el atletismo.

Atletas de elite de nuestro atletismo, caso de Marta , Nuria y un largo etc... están bajo investigación por trafico de sustancias prohibidas, lo cual es un duro golpe para el deporte español en general. Porque la mierda cuando salpica , salpica a todos, y gente inocente que basa su esfuerzo y sacrificio por estar limpios de sospecha pueden que estén en el punto de mira.

Por que hasta ahora, los deportistas cazados, los arrojaban al fango, mientras los guardianes de la pócima mágica, los suministradores de sustancias prohibidas, siguen lucrandose bajo la sombra. Esperemos que esto vaya cambiando, la guardia civil, seguirá investigando.

Digo todo esto, porque he recibido un GMail de la federacion valenciana de atletismo comunicando lo siguiente:

Con motivo de la operación galgo, todos los clubes populares registrados ante notario y poseedor de blog o pagina webb, en la provincia de Valencia, serán investigados de forma inmediata, ya que valencia es la provincia de España donde mas carreras populares se celebran, queremos eliminar desde la base cualquier sospecha existente de dopaje ,de esta manera nos mantendremos limpios.

Yo la verdad me quede anonadado, pero lo mas impresionante fue que me llamaron por tlf, para una visita sorpresa de los chupa sangres.

Aun en estado de shok, me da por llamar a nuestro presidente SERGIO, y le cuento lo ocurrido, lo cual el, raudo y veloz se pone en marcha para arreglar los papeleos burocráticos y limpiar en nombre de nuestro club en caso de que la visita de los vampiros, tuviese un resultado negativo.
Abogados, jueces ,fiscales y un largo etc...estaba, a la espera de mover ficha. También colaboraron nuestros compañeros RAMÓN Y MARIO.

Sergio cuando lo tuvo todo preparado, me llamo por tlf, diciendo me, que los vampiros ya podían ir a visitarlo.( había utilizado un local como sede social del club.)

Ya la llegada de los vampiros, esta fue la sopresa que se llevaron:

ASÍ SE DOPAN LOS DE

MIRAMAR-FENT CAMES.

JA,JA,JA

Bueno me largo ya, un poco de humor ,compartido con temas delicados como el dopaje.

foto enviada por Julia .

Mirad la cara de felicidad de los tres , se habrán puesto hasta el culo de pastisses de MONIATO. jejeje....

ADEU Y SALUT.

CASTELLON 2O10

CRÓNICA ENVIADA POR NUESTRA ESTRELLA NANDO.

Por cierto ¿ que hace el de negro junto a las dos estrellas , y José del Garbi? chupando cámara eh Chema.

SÁBADO DÍA 11.

Salimos de Miramar con retraso, por que todo lo dejamos para ultima hora, y eso no puede ser,teníamos idea de llegar pronto, para eso ,había que salir a las 16horas, pero no fue así, el señor Salva se presento a las 17horas; bien salimos hacia Castellon un poco nerviosos y con ganas de llegar, se respiraba en el coche un poco de acojone por ambos lados, y en cierta manera, evitabamos hablar de la carrera.

Siete menos cuarto llegamos al hotel, todo muy bien , descargamos y nos fuimos al centro a por los dorsales, había un ambientazo que te cagas, fuimos a la feria del corredor, y acababan de entrevistar a los corredores de elite, entre ellos el gran CHEMA; pero como llegamos tarde no lo pudimos ver, allí nos encontramos a mi gran amigo José Vidal con su familia y nos fuimos a tomar unas birritas para eliminar tensiones, luego fuimos a cenar, pasta por supuesto, pero con su botellita de vino reglamentaria. Se nos hizo un poco tarde, mi amigo Pepe estaba hecho un flan. Con un frío del copón, nos vamos al hotel,después de hacer un poco el ganso, ver la tele, hacer el amor pero sin mariconeos, nos vamos a dormir.Son las 00:30h.

DOMINGO DÍA 12.

Suena el despertador a las 06:45h, nos levantamos de un salto sin saber bien donde estamos,pero en seguida nos damos cuenta que ha llagado el gran día.

Bajamos a desayunar, por cierto menuda zampada nos dimos y subimos a la habitación para ultimar detalles( recortar uñas, evacuar,tomar un efferalgan,) mientras van llegando las primeras llamadas de animo de nuestros amigos.Salimos del hotel a las 8:15, llegamos tarde, para variar! encima tenemos que entregar a unos compañeros el dorsal antes de la salida,todo una prisa, un manojo de nervios, aparcamos, y allí estaba la salida; todos los corredores calentando, y nosotros mas helados que la ostia,

En la linea de salida, caras afiladas, eso demuestra qué traen los deberes bien hechos, el gran Chema, la legión africana y la elite popular que nosotros conocemos( MICO, AHOUCCHAR, L. FELIX MARTINEZ ETC......) y yo allí, me sentía un ratón rodeado de gatos. Ah tambien estaba el Lus que se me olvidaba.Se da la salida, nos despedimos, deseándonos suerte y un hasta luego, y a correr cada uno a la suya.

Primeros 5km no muy buenas sensaciones, encima no se veía bien los números de los km, cuando ya cojo el ritmo en el km 5 ,veo que vamos a 4 minutos pelados y las malas sensaciones eran que íbamos cuesta arriba. Cambiamos el sentido y nos envían hacia el puerto, una recta inmensa con una redonda cada km. Formamos un grupo y escucho decir que vamos muy rápido, era el km 12 +-, y me pregunto,¿ a como vamos? a esta marcha vamos para 2h:45, me entra el pánico, echo el freno y hasta luego lucas nos vemos luego chavales. Continuo devorando km, y paso la media en 1h:24:51, joder que bien estoy!!!. Pero ahora empieza lo peor, empezamos a acusar el cansancio, y las calles empiezan en ligera subida, donde te deja las piernas echa trizas. Comenzamos a tirar de avituallamientos,( geles, barritas, isotónicos y por supuesto agua) .

Y llega el temido muro, el km 35, piensas en todo lo sufrido para llegar hasta aquí, en tus seres queridos, tus amigos , compañeros y te dices, no les puedo fallar!!!.Miro el polar y voy a 4:05 y pasando el muro km 38 crak ,noto una pequeña molestia en el isquio izqd. iba para hacer 2:51, entonces bajo el ritmo , para ver si remiten las molestias, pero no es suficiente, otra vez, esta vez mas fuerte, casi me obliga a parar; al final llevo 4km arrastrando la pierna, al final chicos veo la meta, con una pancarta que dice: LO HAS CONSEGUIDO, ENHORABUENA. Entre el dolor, y la emoción , no lo puedo evitar, me salen unas lágrimas....2:53:18.

Que mas puedo pedir? Me dirigo al avituallamiento final, me cuelgan una medalla, una toalla, bebo agua, aquarius, veo montones de cajas con comida( empanada de tomate, de verdura de queso jamón ,etc...) me puse las botas.

Para finalizar un buen masaje, que por cierto me hicieron ver las estrellas, me tuvieron que ayudar para bajar de la camilla, y me voy poco apoco a ver llegar a Salva y lo veo de llegar con una cara de felicidad el cabrón, yeeeeeeee nos fen una cervesaaaa? había disfrutado de lo lindo, yo también pero a mi manera.

Al salir del recinto, vimos al gran CHEMA , nos hicimos una foto con el, mas contentos que un niño con zapatos nuevos.

Nos fuimos al hotel, una buena ducha y para casa , objetivo cumplido, ahora la próxima, VALENCIA 2011, preparaos que hay vamos todos!!!!!. Pero antes esta xeraco,las marinas , albacete, siete aguas...... que ganas tengo. CHAOOOO COMPAÑEROS..... Espero haberos echo llegar Castellon 2010.

Dedicado en especial para mi mujer y mi hijo y a los compañeros de miramar fent cames. gracias por vuestro apoyo.

Magnifica crónica la de Nando aunque eso de hacer el amor sin mariconeo, nos lo tendréis que explicar..jejeje.... La crónica de Salva espectacular también, desde aquí daros la enhorabuena y a seguir devorando km un saludo . Salut y adeu.

LA CRONICA...del entrene dominical

A la espera de la cronica de la maraton, os doy la cronica del entrene dominical. Eran las siete y media cuando ya estabamos tomando cafe los sietes magnificos( Xicote, Dani, Charlie, Fernando, Sergio,Ximo y Kike.)El tema principal de tertulia, era la de los dos protagonistas de la jornada, es decir Nando y Salva. Que no les queda nada, que si habran dormido bien, que fuertes que estan ,etc......Y comenzamos hacer cabilas sobre la maraton de Valencia 2011 , que si tenemos que ir todos, que bajamos de las cuatro horas, que si yo lo hago en tres y media.....

Decidimos de ponernos en marcha y por unanimidad decidimos hacer el gran fondo de oliva, pero un servidor, cambio la ruta por la parte de las subidas, haciendolo por un circuito un poco mas montañero,pero con un magnifico paisaje. Espero que os gustase a todos.

Una anecdota, todos ibamos bastantes abrigados( que si guantes, bragas, piratas ,chaquetas etc...) es que el ventorrillo del noroeste que nos soplaba era para ir abrigaditos.Cuando nos aparece Ximo con pantaloneta y camiseta corta, vamos como si fuese agosto. Joder que barbaro, Ximo tu si que eres de sangre caliente....ese bigote te abriga todo el cuerpo jeje..

En cuanto a las sensaciones, por lo que a mi respecta, me senti muy comodo, sobre todo en las subidas ,aunque en la parte final del recorrido, ya me note algo cansado.Si me tengo que puntuar pues me pondria un seis. El resto pues Dani y Charlie en su linea, Ximo espectacular, Sergio bien y Xicote y Fernando creo que estaban algo cansados.

Total de kms pues se haria sobre una veintena en un tiempo de 1h:48 minutazos, bien en lineas generales. Bueno salut y que paseis un buen dia.

VAYA PAR DE FENOMENOS....

Como ya sabeis, nuestros heroes han finalizado la maraton de Castellon, y a la espera de la clasificacion oficial , fotos y cronica de nuestros participantes, Nando nos ha adelantado los resultados provisionales.

Salva: 3:20:00. ritmo: 4:44

Nando: 2:53:00. ritmo: 4:06

Enhorabuena a los dos, soys unos maquinas...... barbaro, sublime, espectacular... queremos un hijo vuestro jeje.

Por lo que aqui respecta ,hemos hecho un buen entrene con un bonito y duro recorrido. Mañana comentare algo mas del entrene, pero un anticipo, hacia mucho calor, si no que se lo pregunten a XIMO ( joder que ligerito de ropa iba ) adeu

ESTE EQUIPO ME DA ALAS

En primer lugar, dar gracias a todos por el apoyo moral recibido, ( joder me tocara pagar unas cañitas jeje) y agradecer a Fernando el pedazo de video subido, es una pasada y lo tomare en cuenta.

Luego reseñar el formidable reportaje fotografico de nuestra amiga Julia (mujer de Ramon) gracias por enviarme las fotos. Has realizado un extraordinario trabajo. Ya mismo le quitas el puesto a Claudia (Calygat) chapeau.

En cuanto a los resultados de el Raval fueron los siguientes:

ANDRES GALAN............ 42:26............ 4:01 km

LUS................................ 43:43............ 4:09 km

ANDRES IZQUIERDO.... 43:54............ 4:10 km

CHARLIE....................... 44:14............ 4:12 km

SANCHO........................ 44:27............ 4:13 km

SORIANO...........................................................

FERNANDO................... 45:12............. 4:17km

DAVID........................... 48:27............. 4:36 km

RAMON......................... 54:49............. 5:12 km

KIKE.............................. 55:20............ 5:15 km

Enma............. 4:17.... puesto categoria el 12.

Buenos resultados en lineas generales excepto un servidor, ( pero eso se vera otro dia)

Y otra maganifica noticia , fue la reaparicion de David. Que despues de la lesion de pie ,( un jodido espolon) nos ha deleitado con una magnifica actuacion. Bestial

Y otro grande , pues Ramon, que va mejorando dia tras dia.

Joder , este club no para de darnos alegrias.

En cuanto a los entrenes de los domingos, reseñar que Xicote y yo , nos encontramos en plena faena laboral, por lo cual es posible la ausencia en algunos de ellos.

Y ya nos queda la Maraton de Castellon donde nuestros Keniatas blancos NANDO GREBBSELAIE Y SALVA BEKELE, nos haran gozar con su hazaña. Pero de esto ya hablare el finde. ADEU Y SALUT.

Hacer un inciso y añadir que la cantera esta que se sale. Yo comente que solo corria Hugo, pero me han llegado notificaciones de que el pequeño pero a la vez gigante FERRAN tambien participo en el Raval, igual que la guapisima Enma. Por cierto Nando he colgado las fotos en el albun de el Raval , aunque aqui te pongo la de los dos craks uno consagrado y otro en formacion, aunque el discipulo siempre supera al maestro.

Y QUE LE VAMOS HACER...

Hoy he participado en la carrera del Raval de Gandia, una carrera espectacular por el gran ambiente que existe, y hoy particularmente por el nuevo recorrido de la cursa, aunque mas o menos , era como años anteriores ,pero con la novedad del nuevo paseo alrededor del rio Serpis, una pasada y nos muestra una nueva perspectiva de la ciudad.
En cuanto en lo deportivo, en mi caso particularmente , pues me he sentido fatal, no se si sera por motivacion, por psicologia o por el resfriado que acumulo durante dos meses , pero es que no doy pie con bola, tendre que pensarme de cambiarme de deporte....
En cuanto a los demas participantes del club pues no tengo ni idea de los resultados de los compañeros, lo unico que se ,es que habia una numerosa participacion y lo mas agradable ha sido ver futuros y prometedores atletas en la carrera de los pipionets. Gracias Hugo por tu participacion sigue asi, superaras a tu papi. jejeje( es el unico canterano que he visto)
Cuando Somesport publique la clasificacion y Claudia añada las fotos, hare una valoracion de la carrera y sus resultados, aunque aqui personalmente debo dar gracias a mi amigo Fernando "Cabota" por su compañia y sus palabras de aliento,.Fernando, tienes maneras de psicologia...
Tambien queria reseñar, que me dejais todo el curro para mi , tengo que indagar para buscar fotos , las cronicas me las tengo que currar personalmente, por lo menos decidme las sensaciones de las carreras, nuevos proyectos etc...
Por otra parte, esta mañana cuando realizaba el calentamiento, me he encontrado con nuestro amigo ANDRES junior junto a su padre ANDRES GUELO (desde aqui desearle una pronta recuperacion) y me comentaban cosas del club, que ultimamente se inscribia como independiente porque no veia ningun futuro de club, pero a raiz de ver la pagina web , vuelve a ser uno de los nuestros,( joder, es que no arrimamos el hombro, a ver si entre todos lo sacamos adelante).
Bueno no me enrollo mas, que el tiempo es oro, y para oro pues mi señora que me esta esperando que haga la cronica para salir a pasear ADEU Y SALUT.
El video va dedicado a todos los corredores de miramar fent cames, y en especial a los participantes de la proxima maraton de Castellon , PARA QUE OS MOTIVEIS Y SAQUEIS FUERZAS DE NO SE DONDE. A ver si me lo inculco , y me cogo mas autoestima.....

Compañeros, llega un fin de semana con un puente largisimo, donde muchos de nuestros colegas se iran de viaje , otros como es mi caso y de alguno mas ,tendran que currar y los mas valientes, pues iran a la carrera de el Raval. Una carrera sobre diez km y cuatrocientos metros, donde yo la catalogaria, como un cross urbano, con varios tipos de suelo es decir ( asfalto, gravilla,tierra, hierba...) pero con un ambiente excelente.
El unico pero que yo pondria a la carrera es la salida, que esta situada en una calle bastante estrecha, por lo demas muy bien.
En cuanto a los nuestros, pues tomarosla con tranquilidad y disfrutar de la carrera . Que si se puede batir marca ,pues bienvenida sea , que si no , pues haber cumplido con el deber.
Por lo visto Alicia esta apuntada, eso es señal que ya la tenemos de vuelta, suerte campeona.
Nada mas que mañana , creo que seguira la costumbre de salir a entrenar a las 7 y cuarto en el kabila.Los que puedan , en mi caso pues va ser que no.
ANIMO, SUERTE y que paseis buen finde semana. Adeu, salut.

PROTAGONISTAS DEL FINDE.

Nuestro compañero Charlie, nos envia la cronica de la media de alzira, bueno mas bien parece el guion de el padrino V, que largo. je,je,je....

Llegamos a Alzira, a eso de las 9, como habia tiempo, mi compañero Zacarias es un fan de las bicicletas, pues paramos en una macrotienda a mirar algunas cositas.

El dia era fresquito, 9 grados nos marcaba el coche,pero bueno ,para mi mejor el frio.

Recogemos los dorsales y a tomarnos el cafelillo de rigor,esta vez habia nervios, pero por lo menos no habia esa sensacion de...., nos cambiamos en el coche, y sobre haber llegado con tiempo, paso lo de siempre,las prisas por calentar, por desalojar, bueno vosotros ya me entendeis.

Ahi nos separamos, y cada uno fue por su lado,pues yo iba a buscar buen sitio en la salida, y la verdad que consegui buen sitio( solo tres segundos de diferencia entre el tiempo real y el oficial) me deje llevar en la salida, puesto que al km 4,no te mandan hacia arriba, iba demasiado ligero( 4:08, 4:14, 4:14, 4:17 ) las pulsaciones, iba bastate bien , 172 de media , pero venia la cuesta, el km5, ya era cuesta arriba, aunque rodamos bastante en plano, salio a 4:31.

Hasta el km 14 la media de alzira, es bastante engorrosa, aunque no hay tanta cuesta como te venden, si resulta dificil hacer buenos tiempos, porque aunque no es una subida muy pronunciada, te rompe bastante el ritmo. Ahora subes, ahora bajas hasta el km 14, aqui los tiempos oscilan entre( 4:16 y 4:58 este corresponde a la cuesta mas larga).

Ahora llega lo bueno, si antes era subida con alguna bajada , ahora comienza bajadas con alguna minuscula subida, con lo cual, los tiempos se disparan, eso si yo ya notaba las piernas cansadas,( no se si tendria que ver la media de gandia, o el viajecito en bicicleta con mi hermano a Lorxa), el caso es que estaba deseando que se acabara el descenso, los tiempos eran buenos ,llevaba una media de 4:24 en el km15 y los tiempos que estaba haciendo era de (4:09. 4:09, 4:10. 4:20,4:12 y 3:59 en el km 20, ahora empezaba lo chungo, arrastrar ese ultimo km, sin ir cuesta abajo, ese es el que te cuesta, no consiges marcar el ritmo, aun asi, consegui un ritmo de 4:05, y por fin la alfombra roja, y al no peligrar mi puesto, puesto que a mi rival de Sueca lo pase en lo ultimos 300 metros, se le veia cocido, entonces no tuve que exprimirme al maximo en la recta final, aun asi lo hice a 19,8 km/h de maxima.

Luego me siento a quitarme el chip, y no podia,tuve que pedir ayuda, porque tenia los dedos helados y no conseguia quitarme el nudo de las zapatillas, ahora el que me vino a ayudar, tambien iba sobrado, menos mal que comenzo a circular la sangre por los dedos y pude quitarmelo por mi mismo.

Nos dan la sudadera(chula), la bolsa, agua, naranjas y lo primero que viene es el camion de la cerveza, ! toma ya! (que contento estaria Kike de haber estado alli) a la media cerveza la tengo que dejar, y cambiarla por una cola ligth ( quien me ha visto y quien me ve).

Y en fin a esperar a mi amigo Zacarias, que entro en 01:53:01, nos cambiamos, y fuimos por el trofeo, aunque no tenia claro si tenia trofeo.

Al final de todo, aparte de la copa, el tiempo a 4:20 de media ( mejorando 4 segundos el tiempo del año pasado).

Un saludo a todos, gracias por vuestro apoyo y nos vemos en el raval.

JOSE

CHARLIE

Muy buena cronica , Charlie, no para de sonarme el movil de el AS, MARCA, SUPER DEPORTE, EL PAIS, ABC...etc... que quieren contratar tus servicios como asesor de periodista,( es decir ayudante de Kike).

Por otro lado, tambien participo nuestro compañero Andres Galan , con un tiempo de 1:28:41, a 4:12 el km que fuerte que estas Andrecito...

Nada mas , que nos vemos en el raval el proximo lunes , adeu

SI SEÑOR, ESTE BLOG TE DA ALASSSSS.

Estamos de enhorabuena, nuestro compañero Charlie, cumpliendo los pronosticos, nos ha obsequiado con un magnifico podium en la media de ALZIRA.

Segun el , no estaba al nivel del primer clasificado, pero yo creo que no, tu puedes lo unico que te faltaba era Dani y Xicote que te marcaran el ritmo, por que por lo demas ,lo tienes en tus piernas, el apoyo condicional del blog mas el apoyo extra de la motivacion , es un plus añadido. Pero de todas maneras, has bajado tu marca y creo que es para estar muy satisfecho.Genial estamos orgullosos de ti , pero no hace falta que dejes a tu mujer , para venirte conmigo( yo te aprecio conforme eres...jejeje..) a ver si tenemos algun problebilla...

Espero tu cronica detalladamente, con anecdotas , situacion climatogica etc..

Por otra parte he publicado en el albun de la media de gandia , la foto de nuestra amiga Julia, espero que me de los nombres de los protagonistas de la foto , porque la verdad , aun no me lo han notificado.

Tambien queria reseñar que los comentarios, siempre los hagais en la ultima entrada, por que ,de lo contrario , puede ser que no sean visualizadoos.(ME REFIERO A PACO Y ALGUIEN MAS.)

Por cierto Fernando, si no hemos ido a entrenar ha sido por culpa de la lluvia, espero que no te lo tomes a mal. SALUDOS Y UN ABRAZO

RESUMEN-- VALORACION-- Y PODIUM A LA VISTA

Despues de la resaca de la media de Gandia, donde nuestros atletas obtuvieron unos resultados excelentes, volvemos a la rutina de nuestros entrenes y competiciones.

La valoracion de la carrera de Gandia fue la siguiente:

ANDRES: Sobresaliente, aunque creo que no lo dio todo.

NANDO: Muy bien, menos mal que fue a rodar, que si no...

LUS: Fantastico, aunque unas pequeñas molestias en el isquiotibial, no le dejaron cumplir sus objetivos, pero de todas maneras, fue muy brillante su actuacion. Animo saoret.

XICOTE, DANI, CHARLIE y FERNANDO: Espectaculares los cuatros, acorde a su gran momento de forma por el que atraviesan. Pero me quito el sombrero con XICOTE, que progresion en el ultimo año.Chapeau Salva, eres un crak.

SANCHO: Barbaro, pese a su lesion duradera.

FRAN y SERGI: Perfectos, una carrera muy seria y mejorando sus marcas personales. Aunque Fran, me tendra que dar la receta de ese batido magico, a ver si se me pega un poco esa pocima de ASTERIX.... jejeje.

REQUENA Y KIKE: Pueden hacerlo mejor.... y en cuanto a los debutantes, muy bien para ser su primera media, agradable sorpresa.

Luego , durante el homenaje gastronomico, que rendimos a nuestro cuerpo, pues fue bastante ameno , aunque se notaba el cansancio por el esfuerzo realizado, fue una velada muy agrdable.

Por cierto, Fernado cumplio a la perfeccion sus dotes de canguro. Bravo si señor tienes madera de institutriz, la jefa puede estar tranquila el dia de mañana .

Alli en la comida , estuve dialogando un poco con nuestra compañera ALICIA, y segun me dijo, ya esta recuperandose de su lesion, animo ALICIA te echamos de menos.

PODIUM A LA VISTA

Con motivo de la media de alzira, que se celebra el proximo domingo, nuestro compañero CHARLIE, tiene bastantes opciones de hacer podium en la categoria de minusvalido.

Dado el gran momento de forma por el que atraviesa, la opcion de medalla esta al alcance de sus posibilidades. Animo CAMPEON tu puedes....

Por lo demas , el domingo nos vemos en el Kabila para entrenar, adeu y salut.

BESTIAL, OBJETIVOS CUMPLIDOS Y BIEN COMIDOS

Se acabo la media de Gandia, y quiero felicitaros a todos, porque habeis hecho una carrera bestial, habeis cumplidos los objetivos con creces, pese a la mala situacion meteorologica ( mucho viento y mucho frio al principio).
Comenzamos el dia en el bar kabila,con un frio que pela y un aire amenazador para las posibles marcas, alli comentamos los prolegomenos de la carrera ,las tacticas y los del plan B, pues a verlas venir.( ahi estoy incluido un servidor).
Nos hicimos unas fotitos, con la camara de Fernando,( espero recibirlas pronto para poder publicarlas). Tambien habia gente nueva, perdonad, pero no se vuestros nombres, espero que dentro de poco tiempo me ponga al dia, pero de todos modos bienvenidos al club y ya que estais bucad patrocinadores ,pero ya... jeje
Una vez en Gandia , pues mas cafetitos en el bar del pabellon, nuestro amigo Fran con batidos y cosas raras ( menos mal que no habia control antidoping, por que estos de ABACETE a ver que sustancias llevaba en el batido jeje, aunque Fernando tal para cual )
Ambientazo de lujo, en la salida ( pero a mi particularmente me gusta mas la salida desde la pista) y nada mas, alli nuestros galgos pues a hacer de las suyas, romper el crono en mil pedazos, joder que bestialidad y eso que estamos comenzando la temporada que si no....

Mencion especial a Sancho que a pesar de arrastrar una lesion bastante duradera, pues lo hizo nada mas y nada menos en 1:32:04, joder que barbaridad .
Bueno ahi va los resultados de nuestros corredores en tiempo oficial, no real. Perdonad si falta algunos , pero ya lo habia reseñado anteriormente, no me se todos los nombres.

Puesto:
206....... Andres Galan.......... 1:27:07..... ritmo:.... 4:08
266....... Nando....................... 1:29:02.... ritmo...... 4:13
279....... Lus............................ 1:29:17..... ritmo...... 4:14
294...... Xicote........................ 1:29:36..... ritmo...... 4:15
310...... Charlie....................... 1:29:54..... ritmo...... 4:16
311....... Dani........................... 1:29:55..... ritmo...... 4:16
384...... Fernando................... 1:31:38..... ritmo...... 4:21
397....... Sancho........................ 1:32:04.... ritmo..... 4:22
908...... Sergio........................... 1:41:20.... ritmo..... 4:48
979...... Fran.............................. 1:42:28... ritmo...... 4:51
1428.... Requena....................... 1:49:45... ritmo....... 5:12
1471.... Kike................................ 1:50:24... ritmo.....5:13
2043....Mario............................. 2:13:19.... ritmo..... 6:19

Corredores inscritos: 2364
Corredores finalizados: 2009

Despues, fuimos a comer al DANUBIO, pero de esto ya lo comentare otro dia, con fotos y cronicas que me envieis. Salut....adeu

CORREN BUENOS VIENTOS PARA EL CLUB.MEDIA DE GANDIA, Y MAS COSAS

Esta semana, nos estan inundando de noticias muy buenas para el club.
La primera y mas importante, es la creacion del club como sociedad deportiva, ya sabeis que el pasado martes, nuestro presidente Sergio Falquet y nuestro secretario Perfecto, (por cierto fueron con traje y corbata)je,je,je..., rubricaron el acta fundacional del club ante notario y redactado los estatutos.
De este modo, se nos abren muchas puertas y ventanas para futuras subvenciones y patrocinadores, asi que ya sabeis , tenemos que arrimar el hombro entre todos para poder luchar por nuestros objetivos.

MEDIA DE GANDIA

Ya llego el fin de semana esperados por muchos de nuestros atletas. Sabemos que quereis batir marcas personales, pero id tambien con precaucion sobre todo los que no estamos muy rodados, ya que se puede convertir en un calvario. Por lo demas correr con cabeza y sobre todo disfrutad. !!!SOYS GENIALES!!!

Otra buena noticia es que ERIC, el de maratonianos.com nos ha añadido a su pagina,( alli me veo yo en la portada, con mi sexappeel, jejeje) darte las gracias eric , un abrazo.

Sobre la comida del domingo, mas o menos seremos sobre unos 30 aparte los niños , y el menu consistira en paella mixta y arroz abanda, esperemos tener una agradable velada, y cuiadin con la bebida que puede haber control antidoping....
Y la ultima noticia es que ya hemos sobrepasado las mil visitas en en blog. Daros las gracias a todos los que participais en el blog y a los que no tambien y animarlos para que participen en vuestra pagina webb. ADEU un abrazo y suerte a los participantes de la media.

LUS Y SU TABLETA DE LACASITOS


Foto enviada por charlie, este verano en la carrera por la arena en bellreguart.




Xicote, nos sigue comentando los entrenes de nuestros corredores el domingo por la mañana, lo cual es de agradecer para ir añadiendos los comentarios al blog gracias salva, por tu colaboracion.
Como cada domingo a las siete y cuarto estabamos tomandonos el cafelillo en el bar, ya se notaba la tension de un entrene exigente pero con la certeza de que ante todo se va a disfrutar.
Mañana un poco fresquita, ya se va notando el otoño, pero no fue inconveniente para que KIKE,DANI,LUS CHARLIE,XICOTE y FERNANDO, comenzaran a llevar a cabo sus planes.
El recorrido, fue Miramar- grao de Gandia y volver por las playas.
Total kms: 15,870
Tiempo total:1:18:22
Ritmo: 4:58km/h
Segun mi gps estos fueron mis parciales cada km:
km1: 6:40 km6: 4:22 km11: 4:23
km2: 5:44 km7: 5:07 km12: 4:23
km3: 5:01 km8: 5:09 km13: 4:17
km4: 4:44 km9:5:23 km14: 4:36
km5: 4:28 km10: 4:36 km15: 4:50.

!!Entrenamiento bastante exigente!!
Aunque estos fueron mis resultados, (Dani.Charlie y Fernando han rodado por debajo de estos tiempos los ultimos seis kms)
En cuanto a Kike y Lus hicieron el plan B.
Despues estirando y volviendo a la calma, nos hemos marcado nuestros objetivos para la media de Gandia. Objetivos bastantes arriesgados.Pero como diria Fernando!!QUE CARAJO!!.Vamos a por todas. !!!CRAKS!!!


--SE APROXIMA EL DIA D--
Dada que la carrera ya esta llamando a la puerta,tomaros esta ultima semanita de relajacion, el entrene ya lo habeis realizado semanas atras con bastante exito,ahora hace falta asimilarlo y no hecharlo todo a perder en esta ultima semanita.
Yo os aconsejo que no salgais mas de dos dias esta semana.Un dia sera el miercoles,ahi se hara el ultimo entrene exigente ,que consistira en : 25Cc. 5x1000 Rc 1m+ 15mCC y luego el viernes con 40 minutos de carrera continua muy suave.
En fin disfrutar de la carrera ,acabar con buenas sensaciones y a por los objetivos marcados, seguro que lo conseguireis.Estais muy fuertes.
Hora de quedar el domingo: a las 8 en el bar Kabila.
adeu...

PERO QUE GRANDES SOIS

Bueno a la espera que nuestro amigo Xicote me envie la cronica del entrene, quiero decir, que me siento un privilegiado de entrenar con un grupo de compañeros tan maravillosos y estupendos,donde la armonia y el compañerismo,hace del grupo una piña..... seguid asi , sois unos craks, menudo nivel.

COMIDA

Con respecto a la comida del proximo domingo,mas o menos van aclarandose las plazas, seguros que estaran Dani y famila, Lus y familia, Nando y familia, Perfecto y familia, Fernando y la jefa, Xicote y mujer, Kike y mujer,Fran y mujer. Ya sabeis si alguien se quiere apuntar, que lo comunique aqui en el blog o lo notifique via movil bien a mi o a algun compañero del club.

Lamentamos la ausencia de Charlie, problemillas familiares hacen de no poder acudir a dicho evento. No te preocupes, nosotros nos beberemos y comeremos tu parte.

Ah por cierto ese dia nuestro compañero Fernando se ha ofrecido voluntario para hacer de canguro de los niños pequeños, asi que mamis no os preocupeis, los nenes estan en buenas manos y los papis teneis el camino despejado para esa copita de mas.Gracias Fernando eres un crak ( segun el , quiere ir haciendo practicas je,je,je...)
Tambien hablaremos; de la firma notarial; que se celebrara el proximo martes; de este tema nuestro secretario Perfecto nos pondra a la orden del dia.
En fin nos vemos ciaoooo.

Fran Pardo desde albacete nos envia esta fotito de los siete magnificos, foto de la alqueria 2010 momentos antes de tomar la salida.Gracias Fran por la foto , saludos. y a entrenar que ya esta la media llamando a la puerta.

BUEN ROLLETE, SI SEÑOR

Nuestro amigo xicote, nos ha comentado el entrene del domingo pasado.
El dia amanecio, un poco ventoso , pero con buena temperatura para la practica del atletismo.Como siempre quedamos a las 7:15 en el bar , para tomarnos el cafe y comentar cositas entre los colegas que se presentaron. El recorrido que se hizo fue el siguiente:
MIRAMAR---- GRAN FONDO DE OLIVA
Km totales..... 21,320
Tiempo...... 1:53:18
Ritmo medio..... 5:19 km
Metros de subida..... 522m
Metros bajada....... 501m

Los componentes de dicho entrene fueron: Charly, Fernando, Lus, Dani y Xicote.
Por cierto, los cafes, nos tocara pagar a Xicote y Fernando, que llegamos los ultimos y con la lengua fuera.Pero esto no volvera a pasar, porque ya estamos cogiendo la forma eh Fernando je,je,je.
Tambien os envio un adelanto para el entrene del domingo que viene.
Preparacion para la media de GANDIA. Kms previstos de 15 a 17 km , nivel de exigencia :un 8
Calentando bien , para salir a buen ritmo e ir paulatinamente incrementandolo y terminar a tope(cada uno, dentro de sus posibilidades).Las picadas entre uno y otros estaran a la orden del dia.

No recomendado para:
-Personas que vengan a pasear.
-Personas que salgan de fiesta el dia anterior.
-Personas lesionadas(consulten a su medico de cabecera) je,je.
Bueno este es el plan A, para los mas valientes, pero tambien existe el plan B, es decir a los amantes del trote cochinero, percibir el trinar de los pajaritos e ir comentando cosas dentro de la carrera jajaja...
Bueno espero que la proxima semana nos comente el entrene otro miembro del club o simpatizante, esto va cogiendo forma , ya parece un blog de verdad jajaja...

RECORDATORIO
Recordad que el dia de la media de gandia se esta preparando una comida en el restaurante danubio.Mientras mas seamos mejor,pueden ir hijos, novias, mujeres, amantes, las suegras y el perro..jeje. Bueno ya quedaremos para ir confirmando las plazas.

LLEGA EL FIN DE SEMANA

primer lugar, comunicaros que nuestra amiga y reportera Claudia (Calygat) nos ha añadido a su pagina web.(si entrais en ella nos vereis en el apartado de clubs) desde aqui darte las gracias Claudia eres fenomenal, no cambies je,je,je...

A continuacion,se nos presenta un finde bastante atractivo en cuanto a carreras se refiere.

Tenemos para los amantes de la montaña el GIGANT DE PEDRA,carrera que se disputa entr Segaria y Ondara son 14km de subidas y bajadas,es decir todo un reto.

Tambien esta todo un clasico en el calendario running , como es la subida al castillo de Xativa ,para poder ir ganando potencia en sus empinadas cuestas. Y por ultimo y como buen entrene para la media , tenemos la media de Sueca, una buena puesta a punto.

Si algun corredor decide a participar en algunas de las carreras desearle toda la suerte del mundo y que luego comente su carrera aqui en el blog.

Recordad que todos los domingos hay entrene del club, estan todos invitados a participar en dicho entrene,pero si no se puede ir no pasa nada. El lugar de concentracion es el BAR KABILA y la hora de 7 a 7:30 (espero que algunos de los asiduos al domingo de entrene nos confirme la hora exacta)

Dicho entrene,consistira en tiradas largas ,con sus cambios de ritmos correspondientes, sus farlets y demas ..... Hay veremos los piques sanos entre nuestros corredores, por cierto el que quede el ultimo pagara los cafes de la semana proxima je,je,je... asi os motivareis un poquito mas.

Yo de momento vere los toros desde la barrera, un fuerte resfriado me ha dejado kao...en fin paciencia y a recuperarme.

Bueno colegas salud y que paseis un buen fin de semana.

POPURRI DE FOTOS

Compañeros he aqui una muestra de las fotitos de algunos compañeros, se que falta
algunos, por eso os invito a quemandeis algunas para ir poniendo a todos.

Invitacion a participar en el blog

Buenas compañeros del club, espero que os haya gustado el blog, es cierto que aun hace falta pulir detalles, pero se intentara hacer lo mejor posible. Desde aqui me gustaria que fuese un blog participativo, publicar comentarios ,sugerencias, fotos y mas cositas... asi que poneros las pilas y participar en vuestro blog.. Ya sabeis mi direccion de correo electronico

MARATON DE VALENCIA

recordando la maraton

COMIENZA EL ESPECTACULO FENT CAMES

Muy buenas compañeros del blog y corredores del club miramar fent cames,hoy comenzamos la inaguracion de nuestro blog,espero que sea de gran utilidad y ayuda para todas las cuestiones y temas que nos pueda resolver esta pagina, tanto en entrenes , reuniones, carreras etc.... Hoy como dia de inaguracion, lo hemos celebrado con un buen almuerzo en el danubio,( de momento nuestro unico patrocinador).

En dicho almuerzo hemos tratados varios temas de interes para el club,el primero y primordial ha sido de intentar crearnos como club social , para de esta manera poder recibir subbencion por parte de el ayuntamiento , a si poder tener un dinero para futuras camisetas,comidas de club etc...

Tambien hemos comentado los entrenes de nuestros atletas cara a los proximos eventos que se avecinan ,la media de Gandia y maraton de Castellon , donde nuestra elite o sea FERNANDO, XICOTE, SANCHO, LLUS, DANI ... nos dejen en buen lugar el resto donde me incluyo un servidor intentaremos dar un poquito mas de nuestras posibilidades.

Perdonad si hay algun fallo en el blog, hoy estamos de estreno y puede pasar de todo