MIRAMAR FENT CAMES.

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lunes, 23 de abril de 2012

TU SI QUE VALES.




En el Vergel, nos hemos dado cuenta lo difícil que es mantenerse en el top cinco de la clasificacion por equipos, y lo duro que es estar al cien por cien en el exigente circuito de la marina, dado que a priori la carrera de el Vergel es la mas llana, la cual invita a a establecer buenos cronos, se puede convertir en un calvario si te pasas de ritmo en los primeros kilómetros.

También el hecho de correr todas las semanas al cien por cien, estamos exigiendo mucho al cuerpo y lo mas probable es que nos encontremos alguna sorpresa desagradable en forma de lesión, a si que si no queréis estar un tiempo en el dique seco, hay que saber dosificarse,corred con inteligencia, disfrutad y acabar con buenas sensaciones, no nos exigemos mas de lo que podamos dar, por que para mi ya sois unos auténticos campeones, dependiendo de el resultado final en la clasificacion por equipos, aunque se que estaremos luchando en la pomada hasta el final para conservar esta privilegiada posición. Pero lo dicho, correr con cabeza y disfrutad.

Esto no quiere decir de que lo hiciéramos mal en la carrera de el Vergel, sino todo lo contrario,estuvimos a la altura y prueba de ello fue que pudimos mantener el cuarto puesto en la clasificacion por equipos, pero también los equipos que nos preceden caso del Safor, Llebeig y Dianium nos recortaron puntos , lo cual estamos en un pañuelo sobre todo la cuarta , quinta y sexta posición, solo nos separan 150 puntos así que se nos presenta una lucha sin cuartel hasta el final. Porque en cuanto a los tres primeros clasificados Franc Beneyto, Benidorm y Cametes parecen inamovibles en estas posiciones de podium, sobre todo el líder, ( Franc Beneyto) que se consolida jornada tras jornada como un líder serio, duro, rocoso y casi imposible de desbancar.

Asi ha quedado la clasificacion por equipos tras la tercera jornada disputada:


FRAN BENEYTO........41218

BENIDORM.................41108

CAMETES....................39754

MIRAMAR ..................39285

LLEBEIG......................39133

SAFOR..........................39123


En cuanto a la clasificaciones individuales, se estuvo a un nivel increíble, si ya se sabe de la retirada de Soriano por problemas estomacales, la lesión sufrida la semana pasada por Jordi que le impedio mantener el ritmo adecuado y el pequeño bajón de el Roig en la segunda vuelta de la carrera,esto no quiere decir que lo hiciera mal , la acabo en 4:00 el kilómetro pero como ultimamente las había acabado en 3:50 pues nos habíamos ,mal acostumbrados.

El resto , genial, la elite estuvo a un nivel acorde a sus cualidades, Andrés, Lus ,Kiko y Pericas estuvieron a su nivel, es decir sobresaliente. El keniata blanco Nando ya no nos sorprende, estas a un nivel de forma bestial, prueba de ello es ese sexto puesto en la clasificacion general ,codeándote con los grandes del atletismo popular o profesional y batiendo de nuevo tu marca personal, chavalote hueles a podium y aprovecha ese nivel que atesoras por que tu eres el principal responsable de que el club este en tan alto nivel deportivo. Por cierto me fije antes de la carrera en tus zancadas cuando calentabas y parecías que levitabas, eso se debe a que estas a un nivel de forma exagerado.

Fernando el gaucho se merece otra mención especial, batió también su marca personal, se ve que ya se le han ido los pajaritos de la cabeza y vuelve por sus fueros, enhorabuena vos si que vales.

El resto de compañeros sublimes, destaca las nuevas marcas personales de Sancho, Sergio, Schuster y Silvia y la vuelta al ruedo de Alicia.

El resto genial.

También destacar los dos podium logrados en las categorías de barrufets, tanto masculino como femenino, Hugo como vencedor absoluto y mireia como tercera clasificada enhorabuena la cantera promete.

También me consta que participaron mujeres en la carrera de el día de la mujer celebrada en Gandia pero no se exactamente quienes fueron pero a las que fueron enhorabuena.

Mañana publicare algunas fotos tanto aquí como en el facebook.


Venga nos vemos , SALUD Y KILÓMETROS.




martes, 17 de abril de 2012

RUTA POR COVATELLES.

Después de una semanita vacacional debido a la semana santa o ruta gastronómica ( comidas, monas, bebidas, etc...)y al día de san Vicente o san paella, retomamos de nuevo la actividad en el blog, porque en los entrenes espero que todos hicieran los deberes, ya que hemos tenido dos semanas de carga y esta ultima es de descarga y para afinar cara a la carrera de el vergel, la cual defendemos el cuarto puesto en la clasificacion general.












En cuanto a las semana de carga me consta que el pasado viernes , Nando, Kiko,Soriano y Jordi , hicieron una ruta por la montaña de Oliva, concretamente por las antenas , Covatelles y Basses roges volviendo por el Chiricul.

Muy buen entrene en plan potencia, lastima las pequeñas molestias sufrida por Jordi en el tobillo, la cual hicieron mella en su físico y le privo de asistir al entrene del domingo.( cosa rara en el, muy jodido debe de estar) animo y a recuperarte lo mas rápido posible.

Ahora lo mas destacado de la ruta fue la imagen encontrada en la cima de Covatelles, igualita que una de las siete maravillas del mundo, se trata del cristo redentor en Brasil, que con sus brazos abiertos , acoge a todos los visitantes dándole la bienvenida. ahí vemos la muestra en esta espectacular fotoY aquí vemos la imagen encontrada en Covatelles donde el parecido es alucinante.



Pero que grande eres Kiko.



También observamos mas fotos del recorrido efectuado por nuestros compañeros, fijaros bien la cara de sufrimiento de Soriano es espectacular.








Por otro lado el domingo hicimos un entrene en plan tranquilo de unos catorces kilómetros a una media de 4: 47 el kilómetro y donde nos encontramos a los del club de correr de Piles lo cual formábamos un numeroso grupo de corredores que parecía una carrera.


Bueno el sábado en el vergel a dejar el listón bien alto, cada uno dentro de sus posibilidades.



VENGA NOS VEMOS SALUD Y KILÓMETROS.