POPURRI

MEDIA DE XATIVA

Nuestro compañero Charlie, cumpliendo los pronósticos se adjudico la media de Xativa en su categoría , fantástico, impresionante estas echo un miura.

Su tiempo 01:28:48 a 4:12 el km puesto en la general el 124, mejorando su mejor marca personal.

Aquí lo vemos con el trofeo de ganador( foto realizada por Rafa el marido de Olivia).

Enhorabuena crak te lo mereces.

ENTRENE DOMINICAL.

Como todos los domingos y siguiendo la ruta de los castillos de la comarca, hoy hemos subido al castillo de Santa Ana (Oliva). Los Fernandos, los Danis, Ximo, David( el nuevo A.V.E), Angel y Kike han realizado el entrene con el añadido de alguna serie en subida y a la vuelta una vez en el carril bici y a la voz de maricón el ultimo, se disperso el grupo , por cierto el titulo honorifico de maricón se lo llevo Angel , le gane por una uña jejeje... total de km 15 muy buen entrene.

REUNION DEL CLUB.

El próximo domingo 6 de marzo a las cuatro de la tarde se celebrara una reunión en el Moli, se ruega la máxima asistencia posible.

Temas a debatir:

Color de la nueva equipacion( ahi debate, que si negro, que si rojo, o el rosa gay que le gusta a Sergio) por ahora el negro se lleva la palma.

Cuentas del club, a ver si se ha depositado la cuota anual y el orden de la economía.

Nuevo patrocinador. De este tema Fernando nos pondrá al día ,se trata de una gestoría y correduría de seguros.

Ruegos y preguntas.

Los cafes corren a cuenta de los nuevos.

NUEVAS INCORPORACIONES AL CLUB.

Darle la bienvenida a los nuevos , de momento solo tengo la foto de David el que va en menos de cuatro el diez mil. Según David y por recomendación de Nando tenemos un descuento en la farmacia donde trabaja en medicamentos relacionados con el atletismo,jejeje...

Bienvenidos.

David es el de amarillo.

EQUIPAJE

Esta semana ya podéis ir a probaros el equipaje, aunque no este el nuevo en la tienda.Recordad que es en EstruchSport Gandia.

Bueno pues adeu y salut.

CATALOGO NUEVO

Compañeros. como veis en la fotografía de la derecha,ahí tenéis los modelos de la equipacion nueva según el catalogo de Joma que recibió ayer Nando.

Ahí varios colores y me gustaría que votasen por un color.

Dicha equipacion, no estará disponible hasta final de marzo y también esta el modelo de manga corta.

El modelo de pantalón, es de color negro y azul y también esta en mallas,en la fotografía, no se aprecia bien el color.

A mi en particular me decantaria por el modelo de color rojo, en sus dos modalidades tirantes y manga corta y los dos tipos de pantalones, mallas y pantaloneta.Espero que deis vuestra opinión aquí en el blog o bien personalmente a Nando.

Cambiando de tercio, se recuerda que el próximo día 13 de marzo, se esta organizando una comida en el Danubio, es justamente el día de inicio a la vuelta a las marinas concretamente la carrera de Xabea. No lo olvidéis, estáis avisados con tiempo.

También desearos a los participantes a la media de Xativa , toda la suerte del mundo en especial a Charlie que seguro nos obsequia con otro podium.

Ah se me olvidaba, como todos sabéis nuestro compañero Salva ( Lus) tuvo un percance no muy agradable con un perro de considerables dimensiones confundiendo su isquiotibial, con un hueso de jamón pata negra, dejándole los colmillos clavados en su pierna. Menos mal que estaba por allí los reporteros de NATIONAL GHEOGRAFIC, para inmortalizar la imagen del dichoso perro. Ojo es un animal muy peligroso, si no obseven su maxilar superior, donde sus colmillos hablan por si solo.

Ahí queda la foto denuncia: ANIMAL MUY PELIGROSO( en caso de mordedura le aconsejamos que tenga un buen seguro de vida)

Bueno desearos un buen fin de semana, nos vemos el domingo. SALUT Y ADEU.

I CARRERA CASTILLO DE BAIREN

Ayer domingo, se celebro la primera carrera de running al castillo de Bairen (Gandia).

Dar las gracias a todas las autoridades, protección civil, policía local, reporteros graficos, prensa nacional e internacional , prensa del corazón y al organizador de eventos deportivos kikegil. Sin todos ellos, no hubiera sido posible la carrera.

El pistoletazo de salida, fue en Miramar igual que la meta.(perdonad por la bolsa del corredor,si no había nada, es que no había presupuesto para tanto).

Participantes , los doce del patíbulo mas uno, es decir: Fran, los dos Dani , los dos Fernando, Xicote, Sergio, Ximo, Lus, Angel, Charlye y los dos invitados Juan de Daimus Tecnosport y un amigo de Nando.( no se si me dejo alguno, yo no estaba y no se si falta alguien.)

Nada mas comenzar, el ritmo ya era de cruzero y dijeron que íbamos rápido, para recoger al amigo de Nando,(se había citado con el ,en GANDIA.).

Luego se aflojo el ritmo, pero solo fue un espejismo, una vez acabada la subida y al comenzar el descenso , todos se pusieron las pinturas de guerra y al ataque.

Que manera de correr, si hasta un grupo de ciclistas se pensaban que era una carrera de verdad.

Ala, Ala, Ala..... Correr, correr, correr, ¿pero esto que es? , ¿ya no hay salidas como las de antes?, el trote cochinero,el trinar de los pajaritos, el dialogar a ritmo suave etc, etc..., que época aquella.

Como bien diría una canción de los ochenta compuesta por Miguel Rios.... en el río aquel... que en versión runnig diría así .......Yo recuerdo aquel día, que nos fuimos a rodar, aquel circuito tan chulo y tu forma de trotar; entre las sauconis y yo y el amor que nació de los dos.......

En fin eran otros tiempos, hoy en día se corre para batir marcas no para disfrutar del entrene ,je je je....

Bueno os dejo , agradecer a Andrés Perez su comentario en el blog y que eres una bestia corriendo, suerte por los madriles. ADEU Y SALUT.

PSICOLOGIA EN EL DEPORTE DE RESISTENCIA

El deporte de competición es exigente.La competición , suele ser una situación limite para el atleta e implica estar al máximo de sus capacidades, tanto físicas como psicológicas, las presiones del entorno y las preocupaciones del atleta sobre el resultado de la competición, pueden hacer que no se encuentre lo suficientemente motivado lo cual el rendimiento disminuye.

En los deportes de resistencia, hay una series de aspectos psicológicos que pueden poner en peligro el rendimiento. Entre estos encontramos el estado de animo, el exceso de ansiedad antes de competir, la falta de motivacion y autoconfianza, la falta de concentración, el exceso de preocupaciones y sufrimiento, y la falta de apoyo en la carrera y de autocontrol emocional.

El estado de animo se ha de tener en cuenta, ya que los problemas en la vida cotidiana pueden disminuir la concentración durante la competición.

La excesiva ansiedad y miedo a la competición hace que no este lo suficientemente preparado para afrontarlas con garantía de exito. Los músculos se ponen rígidos y los movimientos se fuerzan, aumentando la posibilidad de que la fatiga aparezca prematuramente.
La autoconfianza y la motivacion del atleta ante la competición también son importantes. Un atleta que no tiene confianza en si mismo y no esta motivado, nunca podrá dar el 100% de lo que es capaz.
Durante la realización de la prueba, la concentración y motivacion son muy importantes. Estas se pueden ver mermadas por la fatiga, el dolor y el sufrimiento. Debido que las pruebas de resistencia requieren una movilizacion total de energía corporal, para realizarlas son muy importantes un alto nivel de determinación, la habilidad para ignorar el dolor, y otras características mentales que denotan persistencia y durabilidad. El esfuerzo y la lucha contra la fatiga, el dolor y sufrimiento son las características predominantes en los deportes de resistencia.
En la competición se pasan muchas situaciones que pueden resultar amenazadoras para el atleta: entre estas encontramos el ritmo elevado de la carrera, los dolores corporales( piernas, brazos y estomago). la fatiga, las sensaciones de ahogo, el miedo al fracaso etc... Sino se tienen recursos para afrontar estas amenazas el atleta no podrá rendir adecuadamente.
La fatiga física es uno de los aspectos mas importantes que determinan el resultado de la competición. La fatiga física, aparece al sobrepasarse el umbral anaerobico. El secreto de una buena competición consiste en conseguir un mayor rendimiento, sin sobre pasar este umbral. En los momentos iniciales de la prueba esto es fácil, pero a medida que pasa el tiempo al intentar buscar la mejor posición o batir marca se sobrepasa. Como el umbral anaerobico limita el rendimiento , el objetivo es que este fenómeno suceda lo mas tarde posible. Diversos factores como la falta de atención ; no querer perder contacto con el grupo delantero o algún grupo de corredores; ponerse objetivos demasiados elevados y dificiles de conseguir; la ansiedad antes de competir y durante la competición; autoconfianza excesiva; comentarios del publico , etc..pueden acelerar el proceso.
El tiempo que se puede durar una vez pasado el umbral anaerobico varía de unos atletas a otros. La motivacion es uno de los factores mas importantes en la determinación de la resistencia en esta situación. Atletas bien entrenados y altamente motivados, pueden resistir 15 minutos, aunque la mayoría han de parar después de 4 o 5 minutos. Esta variabilidad pone de manifiesto lo importantes que son los procesos psicológicos cuando el nivel de esfuerzo es considerable. A este nivel de esfuerzo, los pensamientos se convierten en los determinantes que el atleta siga luchando o se retire. Los pensamientos se hacen mas intensos a medida que aumenta el esfuerzo. Antes que el atleta abandone, primero se abandona con el pensamiento y solo después se deja de correr. En esta situación los pensamientos oscilan entre la duda y la esperanza.La lucha por resistir se realiza atraves de ellos; si se tiene la capacidad psicológica de poder regularlos en el sentido de poder resistir con esperanza de éxito, se dispone de la habilidad fundamental para superar estas situaciones.
Viendo los aspectos anteriores, el objetivo final de la psicología en el deporte es dotar al atleta de recursos para hacer frente a las demandas psicológicas derivadas del entrene y la competición, para que el atleta consiga aumentar su rendimiento y disfrutar de su actividad deportiva.
Bueno esto es para ir tomando nota y ponerlo de manifiesto en alguno de nuestros corredores( en especial un servidor) para la próxima edición de la volta a las marinas.
Que por cierto ya esta abierto el periodo de inscripción.
Bueno nos vemos el domingo que paséis un buen finde . ADEU Y SALUT.

EN LA FONT SE CORRIO UN MOGOLLON

Ahora lo comprendo todo, se ha fichado a EOLOS, el dios del viento para nuestro club, es que si no , no le encuentro explicación a lo sucedido el sábado en la Font.
Que manera de correr; no quiero destacar a nadie en particular, porque todos obtenéis la matricula de honor sin dudarlo. Si acaso destacaría a la nueva incorporación al club Juansa, que lo hizo en 4:24 el km. Bienvenido al club, has comenzado a un nivel altísimo.

Es que en una carrera con algunas subidas exigentes y un circuito no propicio para batir marcas, los galgos la habéis liado de nuevo. Cinco corredores por debajo de cuatro minutos, tres en cuatro, dos por debajo de cuatro treinta y los dos abuelos bajo de cinco sencillamente espectacular.

También destacar el debut de Salva en el duatlon que según el, iban como motos.

Pues nada mas que tiemble las marinas que nos van a llamar los pesados del pelotón, muchos de los nuestros, están ya en el top 100.

BUENO, RECORDAROS DE PAGAR LA CUOTA DEL CLUB, y sobre la camiseta nueva, espero noticias para poder publicar, todo lo dicho anteriormente con respecto a la equipacion nueva no sirve de nada, por lo menos si hay alguna novedad, con respecto a los cambios de equipajes, me gustaría ser informado para poder publicar, mi numero de tlf: 636546126 y mi correo enrigil.metro@hotmail.es. ADEU Y SALUT.

El vídeo va dedicado a mi amigo SANCHO , el sabe el porque. Sancho vuelve por sus fueros, te lo mereces.

NUEVO EQUIPAJE.

OJO, NO ES LA OFICIAL TODAVÍA, ESTAMOS A LA ESPERA DE RECIBIR EL CATALOGO NUEVO.
NANDO NOS INFORMARA EL PRÓXIMO SÁBADO.

Ya tenemos equipacion para la temporada 2011, votada por unanimidad en la reunión celebrada el pasado martes día ocho.

En dicha reunión, se ha tomado la decisión de elegir el equipaje marca Joma en vez del otro modelo de la marca New Balance.

Como podéis observar, los colores son pantalón negro y camiseta roja con reflejos dorados y también, se puede adquirir la camiseta de manga corta con los colores inversos.Pero estamos a la espera de recibir el catalogo nuevo con nuevos colores y otros diseños , a si que el sábado en la carrera de la Font , Nando nos informara sobre el tema.

A la camiseta, hay que añadirle el logo de nuestro patrocinador Danubio y en la parte trasera el anagrama del club.( dibujo de la parte trasera del chandal), ojo que puede haber algún patrocinador mas ,caso del ayuntamiento y la tienda de deportes Estruch.

El precio es igual que la otra camiseta, 30 euros .Pero añadiendo los patrocinadores puede resultar mas barata.

Dicho equipaje, se podrá adquirir en la tienda de deportes Estruch sport en Gandia, calle San Francisco de Borja 53( frente a Antoni Gomar) y la fecha para ir a probárselo, es a partir de lunes catorce de febrero, dar nombre y numero de talla. Ojo importantísimo ir a probarse la camiseta y el pantalón, aunque cambiemos de modelo, no influye en el tallaje de la camiseta, Joma tiene un tallaje estándar.

Deciros también, que por ser miembro del club miramar fent cames, tendremos un 15% de descuento en compras de material deportivo en dicha tienda.

También se acordó en la reunión, poner fecha tope para el ingreso de la cuota anual, ( 20 euros) a final del presente mes. Dicha cuota se debe de ingresar en la cuenta que tiene el club en Bancaja.

En la ultima semana del mes se tendrá otra reunión para ultimar detalles de la equipacion y para ver los miembros del club, (es decir los que hayan pagado la cuota.)

De momento eso es todo, ah se me olvidaba, desearle a nuestro modelo Nando una pronta recuperación por el momento de asfixia que se le produjo en la sesión fotográfica, respira hombre ,respira, jejeje...

SALUT Y ADEU.

EQUIPAJE Y OPINIONES...

Según las primeras pruebas sobre las equipaciones de la temporada 2011, nuestros compañeros Fernando y Salva fueron a tecno sport, y este fue el resultado: El equipaje seria, como lo demuestra nuestro modelo, de la marca New Balance color azul cielo y su precio oscilaría entre 30 euros y añadiéndole camiseta de manga corta unos 15 euros mas.( Esta por confirmar el aporte económico de nuestro patrocinador DANUBIO).

Según Juan de tecnosport, no hay ningún equipo con dicha camiseta y la fecha tope para ir a probársela es el lunes catorce de febrero.

Mi opinión particularmente es la siguiente. Dada la escasez de patrocinadores y sponsors lo cual el aporte económico lo debe de suministrar cada uno de su bolsillo, me gustaría tener varios modelos a elegir, no es que no este de acuerdo con la nueva equipacion , es mas la considero chulisima, pero difiero en que tiene que ser votada por mayoría.

Lo cual para aclarar todos estos puntos, propongo una REUNIÓN para el próximo martes día 8 a las 20:00 en el moli, (avisar a Perfecto para contactar con la gente.)

En dicha reunión, se hablara de la equipacion, la cuota del club y a ver si se pudiera conseguir un seguro para las mordeduras de perros jejeje...

Por lo demás pues nada, una semanita muy ajetreada en el ámbito laboral, lo cual no he podido estar a la orden del día.

Y con respecto a palmera se intentara quedar entre los quinientos primeros para llevarme la camiseta. Que paséis un buen fin de semana. SALUT.

Sergio para que veas que ibais de paseo, ahí te dejo la huella del delito jejeje...

VAMOS DE PASEO PI,PI,PI.....

Comparando la media de Pego con un símil musical, lo podríamos dividir dicho símil en tres partituras o composiciones musicales.

La primera parte, es la que da nombre al titulo de esta entrada, un clásico de los setentas, compuesta por los payasos de la tele: " vamos de paseo pi,pi,pi...."( donde nuestros corredores, daban cuenta del termino municipal de Pego, paseando, dialogando,y volviendo a pasear ...je,je).Ahi teneis el video para identificaros con el.

La segunda parte, nos recuerda la clásica música autóctona de la comunidad valenciana, típica en fiestas de fallas y folclore de nuestra tierra: " La fallera camina pa lante, la fallera camina pa tras..... eo, eo, eoeo....."( Fue en el ecuador de la carrera, donde se realizo un tramo en sentido contrario por parte de los nuestros, confundiendo a los corredores rivales y avisándonos que íbamos en sentido contrario.)

Y la tercera , es la explosión, el jubileo, la fiesta y el corazón contento animicamente y físicamente: " Tengo el corazón contento" de Marisol.( Fue en linea de meta ,una fiesta, niños , familias , todos juntos celebrando la llegada.)

En cuanto a la carrera en si, de tiempos mejor no hablar, todos cumplieron. Buen día para correr en cuanto a la climatología se refiere y el circuito un poco aburrido, creo que hay que mejorar mas cosas para que la carrera tome fuerza en futuras ediciones.

En lo personal, no pude asistir por asuntos laborales y también por una fuerte contractura en el músculo del cuello de la cual sigo aun convaleciente. Una torticolis vamos.

Bueno la próxima en Palmera esperemos que seamos un pelin mas competitivo y volvamos a la senda de la competición. ADEU Y SALUT.