MIRAMAR FENT CAMES.

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miércoles, 20 de enero de 2016

CONSEJOS CARRERA DE LA MUJER DE MIRAMAR.





Se siente, se nota en el ambiente ,ya vemos que la carrera de la mujer de miramar os esta poniendo en duda. Que hago? Me apunto? Todos los que hablan de esta carrera, hablan muy bien de ella asi que no me lo pienso mas, ME INSCRIBO,  no tengo la menor duda, buen ambiente, carrera plana,excelente organizacion, seguro que triunfo..etc
.Pues no hace falta dudarlo, apuntarse y a full, y ya que eres una de las inscritas,entonces desde esta pagina, queremos daros unos pautas para poder participar en la carrera de la mujer de miramar, ya que no es solo ponerte las zapas y correr, ahi que tener unos consejos basicos para que la carrera aparte de ser un dia inolvidable, no tengas ningun percance por falta de informacion.
Como sabemos, cada vez son más las mujeres que se atan las zapatillas, se cogen una coleta, se ponen su canción favorita y salen a correr. Pero en el fondo, que es lo que nos motiva a hacerlo.
Lo principal es que la salida a correr a menudo, nos aporta numerosos beneficios, aparte de estar en forma y relajada y activa consigo mismo. El runing, nos hace perder grasa y acabar con esa celulitis que tanto nos preocupa, ademas de tonificar el cuerpo y dejarlo mas definido.
Y lo mejor de todo, es  que asi no tendras remordimientos a la hora de la picaeta, ya que el correr nos ayuda a controlar los excesos.
Tambien nos ayuda a prevenir el estres, sentirnos mas relajada y tener menos ansiedad. Otra de las cosas fundamentale es la perdida de calorias, lo cual repercute en la perdida de peso progresivamente. Y tambien nos previene de enfermedades, y mejora nuestro sistema respiratorio y cardiovascular, con lo cual tendras el corazon contento.
Pero no solo es ponerse las zapas y salir a devorar kms, hay que intentar evitar lesiones y lo mejor es hacer estiramientos antes y despues de cada entrenamiento.
Esta claro que las mujeres suelen pasar por etapas a lo largo de su vida, y su cuerpo reaciona de distinta forma, con lo cual al hacer deporte deben de adaptarlo a lo que le pida el cuerpo.
Una de esas etapas es la regla, la cual durante dicho curso, la mujeres se siente mas cansadas e hinchadas y suelen quedarse en casa y sin ganas de entrenar. Pero si esto te ocurre en la carrera de Miramar, no te pares por ello, solo tienes que bajar la intensidad. Seguro que te sentiras mejor y encima habras logrado tu objetivo.
Bueno con estos consejos, eperamos haberles ayudado a disipar vuestras dudas y veros inscritas en la carrera de la mujer de Miramar. Te la vas a perder? Que no te la cuenten?
Inscripciones en www.crono4sports.es/informacion/3/
VENGA NOS VEMOS SALUD Y KILOMETROS.









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