CARRERA DE MIRAMAR 2016.

El sabado 18 de Junio de 2016, a las 20,30 dara comienzo la 25 Volta a Peu de Miramar.
Este año celebremos 25 años y queremos que podais disfrutar de todo lo que estamos organizando.
Las inscripciones se pueden realizar online en: http://www.crono4sports.es/info/52/
El precio es de 5€ (incluye 3 avituallamientos, camiseta conmemorativa y toda lo que la organizacion pueda aportar).
Los niños las inscripciones son GRATIS.
TODA LA INFORMACION EN EL SIGUIENTE ENLACE.

https://sites.google.com/site/voltapeumiramar/home

CONSEJOS CARRERA DE LA MUJER DE MIRAMAR.

Se siente, se nota en el ambiente ,ya vemos que la carrera de la mujer de miramar os esta poniendo en duda. Que hago? Me apunto? Todos los que hablan de esta carrera, hablan muy bien de ella asi que no me lo pienso mas, ME INSCRIBO,  no tengo la menor duda, buen ambiente, carrera plana,excelente organizacion, seguro que triunfo..etc
.Pues no hace falta dudarlo, apuntarse y a full, y ya que eres una de las inscritas,entonces desde esta pagina, queremos daros unos pautas para poder participar en la carrera de la mujer de miramar, ya que no es solo ponerte las zapas y correr, ahi que tener unos consejos basicos para que la carrera aparte de ser un dia inolvidable, no tengas ningun percance por falta de informacion.
Como sabemos, cada vez son más las mujeres que se atan las zapatillas, se cogen una coleta, se ponen su canción favorita y salen a correr. Pero en el fondo, que es lo que nos motiva a hacerlo.
Lo principal es que la salida a correr a menudo, nos aporta numerosos beneficios, aparte de estar en forma y relajada y activa consigo mismo. El runing, nos hace perder grasa y acabar con esa celulitis que tanto nos preocupa, ademas de tonificar el cuerpo y dejarlo mas definido.
Y lo mejor de todo, es  que asi no tendras remordimientos a la hora de la picaeta, ya que el correr nos ayuda a controlar los excesos.
Tambien nos ayuda a prevenir el estres, sentirnos mas relajada y tener menos ansiedad. Otra de las cosas fundamentale es la perdida de calorias, lo cual repercute en la perdida de peso progresivamente. Y tambien nos previene de enfermedades, y mejora nuestro sistema respiratorio y cardiovascular, con lo cual tendras el corazon contento.
Pero no solo es ponerse las zapas y salir a devorar kms, hay que intentar evitar lesiones y lo mejor es hacer estiramientos antes y despues de cada entrenamiento.
Esta claro que las mujeres suelen pasar por etapas a lo largo de su vida, y su cuerpo reaciona de distinta forma, con lo cual al hacer deporte deben de adaptarlo a lo que le pida el cuerpo.
Una de esas etapas es la regla, la cual durante dicho curso, la mujeres se siente mas cansadas e hinchadas y suelen quedarse en casa y sin ganas de entrenar. Pero si esto te ocurre en la carrera de Miramar, no te pares por ello, solo tienes que bajar la intensidad. Seguro que te sentiras mejor y encima habras logrado tu objetivo.
Bueno con estos consejos, eperamos haberles ayudado a disipar vuestras dudas y veros inscritas en la carrera de la mujer de Miramar. Te la vas a perder? Que no te la cuenten?
Inscripciones en www.crono4sports.es/informacion/3/
VENGA NOS VEMOS SALUD Y KILOMETROS.

CARRERA DE LA MUJER MIRAMAR

Aun no te has decidido, si ya sabemos lo que impone incribirse a una carrera, y mas si es la primera que vas a participar, pero no te preocupes, aqui en la carrera de la mujer de miramar te ayudamos a que ese tramite sea mas llevadero y encima te proponemos a que cambies tu forma de vida, de ser una vida sedentaria a tener una vida saludable,sana y llena de vitalidad. Ademas de contribuir a introducirte en este maravilloso mundo del running, y de transformar tu precioso cuerpo en una figura super estilizada, seras la envidia este verano ya que podras mostrar ese culito apretadito y espoectacular que se te quedara.
Lo ves no hay excusas, y si supongamos que tienes la excusa de los niños, pues tampoco hay problemas, se los coloca a tu pareja que tambien son sus hijos, y si no te los llevas a correr contigo, tanto en carrito si son pequeños o en compañia tuya si son mas mayorcitos, veras como se lo pasaran bomba.
A si que corre la voz, invita a tus amigas y familiares, y calzate las zapas y corre por el pueblo y la playa en una carrera totalmente plana y llana.
Y no tengas miedo de como quedaras, ya que lo mejor de todo es que si no puedes correr, pues camina y no te preocupes del tiempo que tardes, ya que lo importante es participar.
Ah, pero si eres de los que acabas la carrera con un hambre atroz, nuestro gran cocinero nos desgustara con una gran paella.
Asi que no te lo pienses mas y ven a participar en la PRIMERA CARRERA DE LA MUJER DE MIRAMAR, que se celebrara el proximo 21 de febrero. La cuenta atras ya ha comenzado, 3,2,1..goo...