Ironman MOTIVACION

MEDIA SANTA POLA, MEDIA MONTAÑA BARXETA Y ULTRATRAID NOCTURNA BENIDORM PALACE.

En primer lugar, me gustaría recalcar lo que nuestro compañero Lus, comenta en la entrada anterior sobre la pagina del club, que esta un poco dejada y deteriorada, y que los comentarios lo hacéis todo mediante wasat, lo cual quiere decir que si queréis se cierra dicha pagina y todas las notificaciones y temas relacionado sobre el club, pues se notificaran mediante el wasat.Yo como administrador de dicha pagina, de momento continuara abierta hasta que note que se va deteriorando dicha pagina, que no  le falta mucho por cierto, a ver si entre todos salvamos dicha pagina.
En cuanto a lo deportivo, pues este fin de semana ha habido tres grandes pruebas para nuestros corredores, la media de Santa Pola, la de montaña de Barxeta,  y la ultratraid nocturna Benidorm Palace.
Empezaremos por la media de Santa Pola, una carrera con gran prestigio internacional y posiblemente considerada la mejor media de España.
Allí que yo sepa, han participado Vicent, Lus, Roig, Ximo y Joanvi. Obteniendo todos unos magnificos resultados, mención especial a Ramis, que tenia como objetivo bajar de las dos horas y que lo ha cumplido con creces, puesto que lo ha bajado en diez minutos, parando el crono en 1:51 tiempo oficial, porque el real , seguro que ha sido tres o cuatro minutos menos, porque ya sabemos los tapones que se forman en la salida debido a tanta aglomeracion de gente, sobre unas nueve mil personas participaron en tal evento.Lo dicho Vicent, la perseverancia te llevara a retos inimaginables, enhorabuena campeón.

Otro que tal ha sido Joanvi, que debutaba en dicha distancia y ha resultado ser una gran sorpresa, ya que la semana de carga laboral que arrastraba, parece ser que no ha causado mella en su estado de forma, Joanvi eres un crak su tiempo oficial 1:41, falta saber el real.
Lus y Roig han estado simplemente soberbios, los dos han parado el crono sobre 1;28 pero el real sobre 1:26 lo que supone una media de 4:06 el kilómetro, realmente fantástico, según Lus, Toni esta en un momento de forma asombroso , que esta fortisimo, ¿ y yo me pregunto? ¿tu como estas cabroncete?
En cuanto a Ximo una inoportuna lesión en el kilometro once ,no tuvo mas remedio que abandonar la prueba, animo Ximo y a recuperarse lo mas rápido posible.

La segunda prueba con representacion del club ha sido los veinte kilómetros de montaña de Barxeta, donde David y Jesus han tomado parte en ella siendo sus tiempos de 2:20 David y 2:18 Jesus, según los protagonistas, ha sido una carrera dura dura, pero con muy buena organizacion y una ruta espectacular.Que grandes sois.
Y la tercera prueba y la que mas participacion tuvo, fue la ultra traid nocturna de Benidorm Palace, allí según los protagonista, se obtuvieron marcas estratosfericas y hubo numerosas marcas personales.

Lastima el abandono de Fernando y Perfecto que no pudieron seguir el ritmo de los demás compañeros , es que el ritmo impuesto sobre todo Ramón era un ritmo infernal, solo los que están en muy buen estado de forma pudieron seguir dicho ritmo, de ahi los maginficas marcas : Ramon a 5 litros y medio de todo, Jordi uno menos, Shuster y Sergio perdieron la cuenta, Juansa y Xispa pfffff... lo mismo mas cargado de bombo, y Pere y Mario cumplidores.
Es que somos los mejores en todos.Ahhh tambien hubo gran participacion de ls feminas , pero espero que me digan ellas las marcas , porque creo que era la primera participacion para muchas de ellas.
Bueno a ver si entre todos salvamos la pagina.
VENGA NOS VEMOS SALUD Y KILOMETROS.

Motivación para Corredores | Trabajo Duro

inocentes

INOCENTES JAJAJA........

PERICAS FICHA POR EL SAFOR CAFEMAX.

La noticia se rumoreaba estas semanas atrás a las personas mas intimas y rápidamente corría como la pólvora por el mundillo atlético: IVAN, nuestro PERICAS, abandonaba la disciplina del CLUB ATLETISMO MIRAMAR FENT CAMES, para fichar por otro equipo, buscando nuevos retos y tardes de gloria lejos del club que lo vio nacer (atléticamente hablando, claro está), concretamente al SAFOR=CAFEMAX.
Intentamos ponernos en contacto  inmediatamente con su entorno próximo ( pero el se había recluido, buscando tranquilidad en sus entrenos, después del revuelo que se había organizado a su alrededor), pero...la suerte ya esta hechada, no hay marcha atrás...........
No era de extrañar, ya que el gran momento de forma por el que atraviesas, no ha pàsado desapercibido para los grandes club de la provincia y te han hecho una oferta que la verdad era dificil de no aceptarla.
Ahora estarás con la elite del atletismo popular( Gomar,Felix Pont,Xavi etc...etc...) y tendrás tus entrenes personalizados, pero lo que no tendras sera el........del Fent cames, bueno Ivan, te deseamos lo mejor en tu nueva etapa, y espero que siempre te acuerdes de tus origines en esto del mundillo del running.
Por cierto esperamos tu presencia en la II SAN SILVESTRE MIRAMAR, EL PRÓXIMO SÁBADO DÍA 29 A LAS SIETE DE LA TARDE , para poder despedirte a ti y al año como corresponde.
VENGA NOS VEMOS SALUD Y KILÓMETROS.

FELIZ NAVIDAD.

LAS CHICAS DEL MIRAMAR FENT CAMES OS DESEAMOS UNA FELIZ NAVIDAD.....SALUD Y KILOMETROS JOJOJOJO.......

RAVAL 2012 Y ENTRENE VILLALONGA LORCHA.

El pasado jueves se dio cita en Gandia la tradicional carrera del Raval, donde el ambiente de esta carrera cada año aumenta mas en el numero de participantes, este año creo que se inscribieron sobre tres mil personas contando las categorías inferiores.
La carrera sobre 10Km fue un puro espectáculo, sobre unos mil ochocientos corredores  participaron en la carrera absoluta.
 Desde el pistoletazo de salida hasta la meta final , es digno de elogiar, ese ímpetu por mejorar marcas o por terminar solamente la carrera, daros cuenta que son atletas que se lo curran duro en los entrenes y a la vez tienen que compaginar el trabajo y la familia.Che una pasada lo maravilloso de este deporte.
En cuanto a los nuestros pues estuvieron soberbios, participaron diecisiete corredores de miramar fent cames y a cual mejor.

Pero me gustaría destacar de manera fundamental a Pericas, que carreron se marco el tio,llego a meta entre los treinta primeros con un crono de 00:36:47 a 3:40 el kilometro.Chavalote tu si que vales , y lo mejor aun esta por llegar porque potencial tienes y de sobra.Aprovecha tus cualidades y disfruta del momento, eres el nuevo rotovato del club, enhorabuena crak.
Seguidamente le acompaño Andrés Perez que reaparecía después de un tiempo inactivo y lo hizo a lo grande, como es el ,grande muy grande.A 3: 54 en su linea, Felicidades Andrés y gracias por volver, el pelotón no es lo mismo sin ti.

El siguiente fue Jordi, este tiene igual ,que el bebe no le deje de dormir, que haga de liebre, siempre esta a un nivel altísimo, lo da todo por el club, de ahí que sus cronos siempre están al mismo nivel, espectacular Jordi.

Luego entraron un quinteto formado por  Sancho,Dani, Toni schuster y un poco mas atras Andres Galan, destacaría el carreron de Shuster, joder cada carrera haces marca personal, y hacerla a cuatro quince esta bárbaro. A los otros cuatro se que lo hacen mejor y corrieron en plan tranqui.
Otra de las sorpresas fue el trio formado por Pere, Jesus y David,la hicieron a 4:39 y el mas contento de todos JESÚS, que realizo marca personal y lo mejor es que cada vez va a mas, enhorabuena a los tres.
Mario y Vicent otro dúo que van mejorando a pasos agigantados y la parejita formada por Silvia y Juansa de escandalo, nuestra diva esta fortísima , que nivelazo en esta pareja, chapeao.
Y Ramon y Oscar continúan en esa progresión, lenta pero mejorando.

También corrió Alicia pero no se como llego.Tambien dede aqui darle animos a NANDO en la operacion que se le avecina y que te hechamos de menos crak, animo campeon.
Sois un autentico espectáculo.Que grandes sois.
VILLALONGA LORCHA, VIA VERDE.

Esta mañana hemos realizado un espectacular entrene  entre Villalonga y lorcha, espectacular por la belleza del recorrido, pero también hemos pasado muchisimo frio, dado que la temperatura rondaba sobre los dos grados.

Nos vimos en el bar de carol a eso de las siete y media para tomar cafe y eramos pues un servidor, dani, sergio, ximo,pericas, jordi,david, vicent y jesus ,y luego en bellreguard recogimos a Charlie y algunos componentes del club de bellreguard.
Se tardo sobre dos horas en hacer los veintidos kilometros y todos muy contentos por el magnifico entrene realizado.
VENGA NOS VEMOS SALUD Y KILOMETROS.

AVENTURA EN LA MONTAÑA. REUNION DEL CLUB.

Bueno , comenzamos esta entrada con el espectacular entrene realizado el domingo desde Oliva a Forna por la Carrasca y la vuelta por las Basses Roges, font de Maria Rosa y panorama II .
La verdad que el entrene tuvo de todo , rodaje, subidas, mas subidas, joder con la subidita de los cojones, bajadas peligrosas por el suelo algo deslizante, emoción y cambio de ritmo en la ultima bajada hacia oliva por asfalto. En definitiva un buen entrene donde combinamos varios factores fundamentales en esto del correr, sobre todo potencia.
Se tardo sobre dos horas cuarenta minutos en recorrer los 17 kilómetros mas o menos.
Bueno quedamos como siempre a las siete y media en el bar, pero se ve que en miramar ya no abren el bar tan temprano lo cual decidí dar una vuelta por el pueblo para ver si veía a alguien y me encontré a mis colegas del miramar ( los humanos) que normalmente no suelen salir con el otro grupo el denominado elite,(los extraterrestres ,en plan cariñoso), que por cierto no se vio a ninguno de la elite  raro en ellos.
Los que si estaban eran Vicent, Silvia, Mario, Jesus, Oskar, Lus y tenían que recoger a Pere en oliva.Tambien estaba Ramón pero algo pachucho y decidió no salir.

A dicho grupo nos unimos Kike y Juanvi.
La ruta que tenían prevista era de Oliva a Forna y volver por el chiricul, y la verdad , todo hay que decirlo que fue una salida espectacular, buen ambiente, risas, rodaje suave en la subida charlas, mas charlas( apuntarse a santa pola, y el maraton de nueva york fueron los temas mas hablados) todo ello con el frescor matutino y el trinar de los pajaritos hicieron de la subida algo muy llevadero , es que hay demasiado nivel en este club, eso si también hubo algun ruido de origen intestinal, pero debido a la presencia de nuestra crak Silvia , tuvieron el detalle de rezagarse un pelin para no ser demasiado escandalosos, che que caballerosidad, yo flipo, jejejeje.

Todo iba sobre ruedas hasta que llegamos a Forna, donde un servidor decidió de volver por las basses roges ya que ninguno de los componentes habían realizado esta ruta y la querían conocer.Hasta ahi fenomenal, pero al comenzar la subida, ya se oían comentarios de Kike por donde nos has metido, que duro es esto,pero a la vez espectacular debido a su dureza y vistas. Se tardo un poco mas de lo previsto en coronar la cima lo cual ya fue un handicap demasiado importante para estar en Oliva a las diez menos cuarto, hora donde Mario había quedado para preparar e las pelotas del puchero familiar y algún otro también tenían previstos otros planes.
Pero es que en la bajada , debido a la humedad reinante,el suelo estaba muy deslizante y se hizo un  calvario en especial a Silvia ya que tuvo un pequeño percance en forma de caída, gracias a Dios solo fue un susto y no ocurrió nada grave. Silvia eres grande muy grande y aunque hoy estés dolorida por las agujetas , porque por la caída ya comprobamos que no estabas fastidiada, la satisfacción de haberlo realizado es superior a esos dolores enhorabuena crak.
Luego al llegar al asfalto,y en el cruce de Maria Rosa, Covatelles decidimos aligerar un poco el paso hasta Oliva ya que las pelotas de Mario estaban a punto de hervir( las del puchero y las otras tambien).

En definitiva muy buen entrene y una magnifica compañía chapeau y gracias por ser como sois unos verdaderos craks.Vicent y Jesus (que progresion llevais alucinante), Pere y Mario( maquinas), Oskar (superacion) y Silvia (eres una diva , grandiosa). Juanvi y Lus ya os conozco demasiado.
Bueno cambiando de tema , RECORDAD QUE EL PRÓXIMO VIERNES DÍA 30 A LAS NUEVE SE CELEBRA EN EL MOLI REUNIÓN DEL CLUB.
Temas a tratar.
Viaje a Santa Pola, reunión con Félix Pons, San Silvestre, economía del club, equipaciones, ruegos y preguntas.
VENGA NOS VEMOS SALUD Y KILÓMETROS.

Maratón Divina Pastora Valencia 2012

ANIMO FERNANDITO.

Fernando es la semana previa a la maraton y queria de dedicarte unas palabritas para que te sea mas amena esa segunda aventura que se avecina y si te puedo motivar mejor que mejor.
Sabemos que te inscribiste  un poco tarde, a unas semanas de la carrera y la verdad es que estabas hecho un flan a la hora de inscribiste, pero ya no hay marcha atras, la semana previa a la maraton te he visto muy fortalecido y con las moral por las nubes, incluso te atreves a pronosticar un tiempo de llegada, que viendo el estado de forma por el que atraviesa seguro que lo haces sobrado, la hora objetivo es de 3:15 minutos.
Ya sabemos que el correr para ti es: un momento mágico lleno de placer, pensamientos optimistas, esfuerzos y recompensas diarias. Te vences a ti mismo, pero entrenar es como el día a día, lo que te lleva a la conquista. Entrenar para un maratón es increíble: pensar maratón, desayunar maratón, comer maratón, cenar maratón, soñar maratón, cagar maraton. Dejar de ir a fiestas por un maratón, no tomar alcohol por un maratón, que te llamen aburrido por un maratón y correr y correr y PAOLA acaba hasta el..... de la maraton .Pero Paola paciencia,  eso es un entrenamiento para un maratón.
Son 3:30 horas hablando con tu mente , sintiendo tu corazón, fortaleciendo a tu espíritu. Son 42 kilómetros 195 metros de fuerza en las piernas.
Y luego, ya cuando tu cuerpo lo da todo, entonces entra tu mente y la escuchas: “no importa el cansancio, no te rindas”
Y luego cuando tu mente te dicen,,,,,,,, che boludo hasta aquí llegaste,,,,,,,,,,,,, entra tu fuerza interior y te dice “tú puedes lograr lo que tú quieras, conquistar cada sueño porque eres fuerte, eres enorme, eres increíble” y le crees, le crees porque lo dice tan convencido, que entonces no importan los kilómetros que falten ni los 38 que ya llevas porque sólo piensas en el momentazo de cruzar la meta y ser el ganador de ti mismo y tampoco importan los calambres, que no sientas las piernas, porque ya vas volando con tu fuerza interior hacia el olimpo de los dioses , entonces Paola dira por fin....... que ganas tenia de que acabara la maraton.
Bueno Fernando en nombre de todos tus compañeros del fent cames , te deseamos muchisima suerte en el maraton de Valencia, ANIMO CRAK.
VENGA NOS VEMOS SALUD Y KILOMETROS.